Поговорим о бане?! (Страница 2 из 3)

Мытье в бане пришло не из Европы

Тут, вроде, разговор про персональную баню.

в этих комнатах с солью

надо же когда-то начинать..

«Кожа — это орган, который помогает нам рассказать о состоянии здоровья и даже истории жизни человека», — писал Вильгельм Винтерниц, профессор из Вены. Пять квадратных футов кожи покрывают наше тело, она весит 1/5 от общей массы тела. Это наш самый большой орган! Мы знаем, что кожа дышит. Облегчает работу легких и почек. С потом выделяются токсины. За одно посещение бани выделяется от 500 до 1500 граммов пота.

В своей книге «Описание Московии» немецкий ученый Адам Олеариум рассказывает нам, что в России нет ни города, ни деревни без бани. «Русские выдерживают необычайно горячий пар. Они ложатся на скамейки и просят других хлестать и растирать тела подогретым веником из березовых веток. Зимой они прыгают в снег, растираются им и снова вернитесь в баню. Такие резкие перепады температуры закаляют их тела». Настоящая русская баня немыслима без холодной воды. После горячего пара следует бассейн или душ с холодной водой. Когда холодно, кровеносные сосуды сужаются. Кровоток обращается к внутренним органам. К сердцу. Из холодной воды - обратно в баню. Новый поток крови устремляется от сердца к периферии. Кровеносные сосуды снова открываются. Вот что мы называем гимнастикой для сосудов! После бани дышится легко. И не только потому, что их поры тщательно очищаются, но и благодаря усиленному кровообращению, которое, в свою очередь, стимулирует кожное дыхание. Человек чувствует, как будто он / она родился заново.

Как запаривать веники- мнение
 
Для наиболее ходовых - березовых и дубовых так:
На 20-30 минут замачиваю в холодной воде.
Это чтобы листва меньше опадала.
Затем замачиваю в кипятке (не просто горячей, а кипящей) на 30 мин для березы и 1 час для дуба. Бадью ставлю на верхнюю полку.
Перед "битьем" пропариваю и подсушиваю веник (подготавливаю) на камнях. Ну а затем в бой.....
Да. Веникам не даю высыхать. Но и в воде стараюсь подолгу не держать (береза сильно размокает).
Парю так:
Веников использую всегда два и только новые. Не понимаю когда используют по второму или третьему разу. Я даже для женщин и мужчин стараюсь использовать разную пару веников.
Итак, заношу тазик холодной воды. Поддаем, равномерно разгоняем пар. Затем над телом (не дотрагиваясь веником) гоним горячий воздух от головы к ногам-плечам-рукам, опускаем воздух с потолка на тело-поясницу-суставы, при перегреве веников остужаем в холодной воде и мелкими брызгами остужаем тело. Затем компрессы шеи-поясницы-суставов и ступней. Потом массаж и растирание вениками лица-шеи-груди-ног. Веники уже не остужаем.
Все. Готово. Тело можно выносить . Я всегда зимой рекомендую встать на снег голыми ногами и вылить на голову два ведра ледяной воды. Данная процедура запрещена для лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Веники хорошо промываем теплой водой для приема второго "тела". На ночь веники оставляю в парной в бадье. Утром навар из под веников переливаю в маленький сосуд и ставлю наверх печи (у меня каменная большая). В следующую баню по мере нагрева печи получаем хороший аромат.

На самом деле все индивидуально и зависит от предпочтений, настроения, состояния здоровья "тела", температуры и влажности парной, самой бани, качества веников и т.д. и т.п.

Если влажности в парилке хватает

поставить ручками вниз в теплую воду